предЧУВСТВИЕ

Мультисенсорные практики, где звуковые вибрации встречаются с искусством, геометрией и движением. Авторские сессии саундхилинга от Анны Грейс и Саши Спирит в Сочи — пространство для глубокого расслабления, творческого раскрытия и возвращения к себе.

Выбрать сессию

Посмотреть расписание

О ПРОЕКТЕ

Звук как язык души, ощущения как путь домой

"предЧУВСТВИЕ" — это пространство, где звуковая терапия выходит за рамки простого расслабления и становится глубоким сенсорным исследованием. Мы создаём уникальные форматы, где древние практики саундхилинга встречаются с современными подходами: арт-терапия помогает визуализировать внутренние процессы, сакральная геометрия создаёт матрицу для трансформации, гамаки добавляют измерение невесомости и текучести. Каждая сессия — это приглашение не просто услышать, но предчувствовать, прожить телом, пропустить через все органы чувств то, что лежит за пределами слов.

Ведущие

Анна Грейс

Практик саундхилинга и арт-терапевт, проводник творческого самовыражения через звук
Саша Спирит

Мастер хрустальных чаш и сакральной геометрии, создатель пространств глубокого погружения

Наши практики

Индивидуальные сессии

Персональное погружение для глубокой трансформации
Групповые практики

Коллективное поле исцеления и резонанса

Индивидуальные сессии

Персональные форматы работы со звуком

Саундхилинг

Время: 90 минут
Краткое описание: Персональное звуковое путешествие, настроенное на ваш запрос и состояние.
Как проходит:
- Предварительная беседа о вашем запросе
- 60-минутное звуковое погружение с хрустальными чашами, тибетскими инструментами, гонгами
- Работа с энергетическими центрами и зонами напряжения
- Интеграционная беседа, чай
Инструменты: набор хрустальных чаш, хрустальная арфа, тибетские чаши, колокольчики коши, хрустальная пирамида
Для кого: хронический стресс, бессонница, эмоциональное выгорание, физические зажимы, желание глубокой перезагрузки
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться
Саундхилинг в гамаках

Время: 90 минут
Краткое описание: Звуковая сессия в состоянии невесомости — гамак создаёт ощущение полёта и текучести.
Как проходит:
- Вы устраиваетесь в йога-гамаке в позе шавасаны
- Лёгкое покачивание добавляет измерение движения
- Звуки чаш окутывают вас со всех сторон
Что это даёт:
Отсутствие опоры под спиной создаёт особое доверие и отпускание. Многие описывают это как "плавание в звуке", ощущение растворения границ тела.
Для кого: сложности с расслаблением на полу, желание новых ощущений, проблемы с доверием и контролем
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться
Йога в гамаках

Время: 45 минут
Краткое описание: Уникальный формат: мягкая йога в гамаках
Как проходит:
- 45 минут: плавная йога в гамаках (раскрытие тела, мягкие прогибы, инверсии)
Что это даёт:
Йога подготавливает тело — снимает зажимы, открывает энергетические каналы.
Для кого: практикующие йогу, желающие углубить практику, те, кто ищет комплексный подход
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться
Саундхилинг +
арт-терапия

Время: 120 минут
Краткое описание: Уникальный формат, где звук и творческое выражение работают синергично.
Как проходит:
- Первая часть: звуковое погружение для раскрытия и расслабления
- Вторая часть: спонтанное творчество (рисунок, коллаж, работа с символами) как способ интегрировать и проявить внутренние процессы
- Третья часть: исследование созданного образа как послания от подсознания
Что это даёт:
Звук открывает доступ к глубинным слоям психики, а творчество даёт им форму и язык. Вы не просто проживаете опыт — вы уносите его с собой в виде созданного образа, который продолжает работать.
Для кого: творческие блоки, поиск ответов на внутренние вопросы, желание визуализировать и понять свои процессы.
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться
Саундхилинг +
сакральная геометрия

Время: 90 минут
Краткое описание: Звук, организованный через матрицы сакральной геометрии — древних паттернов гармонии.
Как проходит:
- Вы ложитесь в центр созданной геометрической матрицы (кристаллы, символы)
- Звуковые вибрации следуют геометрическим принципам, создавая особый порядок и структуру
- Визуализация геометрических образов во время сессии
Что это даёт:
Геометрия создаёт "контейнер" для звука, усиливая его воздействие. Многие описывают видения паттернов, ощущение внутренней упорядоченности, чувство связи с космическими ритмами.
Для кого: интерес к сакральному знанию, желание структурировать внутренний хаос, духовный поиск.
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться
Виброакустический
массаж

Время: 60 минут
Краткое описание: Прямое воздействие вибраций на тело — чаши устанавливаются непосредственно на тело, камертоны работают с акупунктурными точками.
Как проходит:
- Хрустальные и тибетские чаши размещаются на спине, животе, груди
- Вибрации проникают глубоко в ткани, кости, органы
- Камертоны работают с конкретными меридианами и точками
Что это даёт:
Клеточный резонанс, глубокое освобождение физических зажимов, ощущение "массажа изнутри". Многие отмечают уменьшение боли, улучшение подвижности, чувство обновления тела.
Для кого: хроническая боль, мышечное напряжение, фибромиалгия, восстановление после травм
Вклад в себя: 5000руб.

Записаться

Групповые практики

Коллективное поле резонанса

Классический
саундхилинг

Время: 90 минут
Участники: до 20 человек
Краткое описание: Классический формат группового саундхилинга — вы "купаетесь" в волнах звука.
Как проходит:
- Участники ложатся на коврики в круг
- 60-70 минут непрерывного звукового потока
- Работа с множеством инструментов: чаши, гонги, арфа, колокольчики, ДНК шум дождя, чаймс
- Финал: тишина и чайная церемония
Что это даёт:
Групповая энергия создаёт особое поле резонанса. Эффект усиливается за счёт коллективного погружения.
Когда: регулярные сессии по [дни] в Liga Sveta
Вклад в себя: 5000руб.

Посмотреть расписание
Саундхилинг +
йога в гамаках

Время: 120 минут
Участники: до 9 человек
Краткое описание: Уникальный формат: мягкая йога в гамаках + звуковая медитация.
Как проходит:
- 45 минут: плавная йога в гамаках (раскрытие тела, мягкие прогибы, инверсии)
- 60 минут: звуковая медитация прямо в гамаках
- 15 минут: интеграция, чай
Что это даёт:
Йога подготавливает тело — снимает зажимы, открывает энергетические каналы. Звук входит в уже "настроенное" тело, проникая глубже.
Для кого: практикующие йогу, желающие углубить практику, те, кто ищет комплексный подход
Вклад в себя: 5000руб.

Посмотреть расписание
Саундхилинг +
арт-терапия

Время: 150 минут
Участники: до 12 человек
Краткое описание: Групповое творческое исследование через звук.
Как проходит:
- Звуковое погружение (60 мин)
- Спонтанное творчество: каждый создаёт свой образ-отклик (45 мин)
- Круг: возможность поделиться и услышать друг друга (30 мин)
Что это даёт:
Опыт быть увиденным и услышанным в своём творчестве. Зеркало от группы. Ощущение общности через различие образов.
Для кого: творческие люди, ищущие вдохновение и поддержку сообщества
Вклад в себя: 5000руб.

Посмотреть расписание

Как работает саундхилинг

Наука о целительных вибрациях

Саундхилинг — это древняя практика, которую сегодня подтверждает современная нейронаука. Звуковые волны определённых частот воздействуют на наш мозг, тело и эмоциональное состояние на физическом уровне.

Синхронизация мозговых волн

Звуки чаш и гонгов создают альфа- и тета-волны — состояния глубокого расслабления и медитации. Это то же состояние, которое достигается после многих лет практики медитации, но звук позволяет войти в него за минуты.
Активация парасимпатической нервной системы

Тело переключается из режима «бей или беги» в режим «отдыха и восстановления». Снижается уровень кортизола (гормона стресса), нормализуется давление и сердечный ритм.
Клеточный резонанс

Каждая клетка нашего тела вибрирует. Звуковые частоты чаш (особенно хрустальных) входят в резонанс с клетками, помогая «перенастроить» дисбалансы на физическом уровне.
Эмоциональное освобождение

Звук работает глубже слов — он проникает туда, где живут непрожитые эмоции и напряжение. Многие участники описывают состояние «отпускания», слёзы облегчения или ощущение, будто тяжесть буквально уходит из тела.

Научные исследования показывают:

- Снижение тревожности на 40-60% после звуковых сессий

- Улучшение качества сна у 78% участников

- Уменьшение хронической боли и напряжения в теле

- Повышение ясности мышления и креативности

Голоса наших инструментов

Каждый инструмент — это живое существо с уникальным голосом и характером

Хрустальные чаши

Изготовлены из чистого кварца, настроены на частоты чакр. Их звук проникает на клеточный уровень, создавая мощный резонанс в теле.

Хрустальная арфа

Редкий инструмент с небесным, многослойным звучанием. Используется для тонких энергетических настроек.

Тибетские чаши

Древние инструменты из сплава 7 металлов. Их обертонное звучание создаёт глубину и заземление.

Колокольчики коши

Японские мелодичные колокольчики, настроенные на чакры . Очищают пространство и завершают переходы.

Хрустальная пирамида

Уникальный инструмент, создающий концентрированное звуковое поле. Работа с высшими центрами сознания.

ДНК шум дождя и чаймс

Инструменты нашего собственного производства (в разработке) — звуки природы, закодированные в металле.

Гонги, караталлы, ханги

Партнёрские инструменты — мощные, церемониальные звуки для глубокого погружения и трансформации.

Звук как ответ

Наши практики — для тех, кто:

Устал от поверхностного

Вы пробовали массу практик, но чувствуете, что они скользят по поверхности. Вам нужна глубина, трансформация, смысл.
Ищет невербальный путь

Слова не помогают — анализ не приносит облегчения. Вам нужен язык тела, ощущений, вибраций.
Хочет соединить творчество и исцеление

Вы чувствуете, что ваше творчество заблокировано, а душа просит выражения. Звук + арт-терапия открывают этот канал.
Ценит эстетику и качество опыта

Вам важна не только эффективность, но и красота процесса. Пространство, звук, атмосфера — всё имеет значение.
Готов к новым ощущениям

Гамаки, геометрия, мультисенсорность — вы открыты экспериментировать с формой, чтобы найти своё
Доверяет телу больше, чем уму

Вы понимаете, что исцеление происходит не через понимание, а через проживание. Тело знает.

Ответы на вопросы

телеграм

вконтакте

инстаграм

Если тебя заинтересовала моя вселенная, очень буду рада знакомству и партнерству.